Curso Cultivo do Equilíbrio Emocional – CEB

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CULTIVANDO O EQUILÍBRIO EMOCIONAL – CURSO

Olá, Pessoal
Já pensou como seria bom se pudéssemos aprender a lidar com nossas emoções?
Isso já é possível!!!
A partir de uma solicitação do Dalai Lama, o prof. Alan Wallace e o psicólogo Dr Paul Ekman desenvolveram um curso que nos ensina a perceber nossos padrões emocionais e a treinar nossa atenção com técnicas que nos permitem agir conscientemente em cada situação.
O curso Cultivando o Equilíbrio Emocional – CEB é um programa psico-educativo que integra conhecimentos da psicologia moderna sobre a manifestação e expressão das emoções e práticas contemplativas tradicionais como a meditação. O CEB pretende fomentar a capacidade de reconhecer padrões de reação emocional e emoções destrutivas, e treinar capacidades de resposta consciente e saudável para o desenvolvimento emocional.

Metodologia

São 42 horas de curso teórico-prático. As práticas de meditação objetivam desenvolver habilidades de reconhecimento e gerenciamento das emoções e redução de estresse. Algumas das práticas de relaxamento e meditação são realizadas em colchonetes e/ou almofadas. É importante, portanto, comparecer com roupas confortáveis que permitam deitar nos colchonetes.

Obs: Não é um curso que qualifica o participante a reproduzir as práticas como instrutor, mas sim destinado ao desenvolvimento pessoal do participante. Não é uma terapia e não se destina a pessoas necessitando de tratamento psicológico ou psiquiátrico.

Ministrantes

Maria Avelar

Graduada em Letras pela PUC de Belo Horizonte-MG e mestrado (créditos) pela UFMG e em Administração de Comércio Exterior pela UNA.
Professora de Yoga desde 1985 com formação pela Hidrominas de Belo Horizonte, MG e GGF-Yoga de Düsseldorf, Alemanha.
Especializou-se em Yoga pela FMU de São Paulo (Alimentação Consciente), em Pranayama pelo Kaivalyadhama, Lonavla/Índia e Naturopatia em Urulicanchan, Pune/ India.
Em 2006-07 fez o curso de formação de multiplicadores em Meditação na Associação Palas Athena, São Paulo.
Fez cursos de Reiki (Sensei) pelo Instituto Brasileiro de Pesquisa e Difusão do Reiki, formação em Constelação Familiar Sistêmica e Analista em Psicossomática Sistêmica com o Dr Fernando de Freitas.
Participação em diversos congressos e simpósios de yoga.
Certificação internacional em Cultivating Emocional Balance – CEB pelo SBI em 2014 e a partir de então, tem feito aprofundamentos em técnicas de meditação com Alan Wallace em retiros anuais de 8 semanas no exterior.

Mariana Brasil

Graduada em Jornalismo pela Faculdade Cásper Líbero. Professora de Yoga desde 2017 com formação pela Sarvananda Casa de Yoga em São Carlos – SP. Reikiana de nível 3 A, iniciada por Maria Avelar. Certificação internacional em Cultivating Emocional Balance (CEB) pelo Santa Barbara Institute of Consciousnes Studies (SBI) em 2018, na Suíça. Desde 2017 tem feito aprofundamentos em técnicas de meditação com Alan Wallace em retiros anuais no Centro de Estudos Budistas Bodisatva.

 

Disciplinas

Bem-estar e felicidade;
Como lidar com emoções destrutivas;
O cultivo do equilíbrio emocional;
Reconhecimento dos “gatilhos” emocionais;
Práticas meditativas e sua contribuição para o equilíbrio emocional;

Atividades extra curso

Os participantes participarão da prática de meditação às terças-feiras às 18:15h e poderão participar de uma aula de yoga por semana (horário livre).

Cronograma do Curso

13/07, sábado, das 14:30h às 16:30h –  palestra de abertura
16/07, terça-feira, das 18:15h às 21:30h
19/07, sexta-feira, das 17h às 20:30h
20/07, sábado, das 9h às 12:30h + 14h às 17h
23/07, terça-feira, das 18:15h às 21:30h
30/07, terça-feira, das 18:15h às 21:30h
06/08, terça-feira, das 18:15h às 21:30h
13/08, terça-feira, das 18:15h às 21:30h
14/08, quarta-feira, das 18:30h às 21h

15/08, quinta-feira, das 9h às 16h – retiro (optativo)

20/08, terça-feira, das 18:15h às 21:30h
23/08, sexta-feira, das 17h às 20:30h
24/08, sábado, das 9h às 12:30h + 14h às 17h – encerramento
e confraternização!

Vagas Limitadas!

Valor do investimento do Curso

5 parcelas de R$ 395,00 ou 3 de R$ 590,00 ou  R$ 1.650,00 à vista.

 

Local do Curso

Sarvananda Casa de Yoga – São Carlos/SP

 

 

Maiores Informações e Inscrições

Com Maria Avelar no E-mail: mariavelaryoga@gmail.com, pelo WhatsApp: (16)99701-5938

Com Mariana Brasil no e-mail: marianabrasil86@gmail.com, pelo WhatsApp: (11)99744-2448

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